★ 百年征程·百炼成钢★★ 红色户外亮点★“忆”初心参观红色景点，重温入党誓词 “悟”初心品红军餐，体会红军生活 “践”初心户外徒步，实践长征精神 “扬”初心户外团建，发扬团结互助★ 红色户外内容★长兴（左右滑动查看更多）优秀案例往期回顾绍兴优秀案例往期回顾金寨优秀案例往期回顾井冈山优秀案例往期回顾井冈山、瑞金优秀案例往期回顾井冈山、瑞金、于都优秀案例往期回顾户外红色线路规划师联系方式：15850374827欢迎联系迈橙的红色户外线路规划师，帮您和您的团队定制特色红色专题活动。更多红色路线还在开发中，敬请期待！（图片版权归原作者所有，仅作分享之用，如有侵权，请联系删除。）

▼ 2019第十七届中国西藏登山大会活动主题：保护冰天雪地 发展登山运动活动时间：2019年10月11—17日活动地点：拉萨市当雄县羊八井高山训练基地及周边地域 活 动 亮 点 ▼“国家体育旅游精品赛事”“国家体育产业示范项目”中国西藏登山大会是我国业余登山界的一项盛会，是西藏的品牌体育活动，已成功举办十六届，来自全国各地近1000名登山爱好者通过参与大会实现了攀登雪山的梦想，开启了挑战世界之巅的征程。 活 动 内 容 ▼普及、推广和发展登山探险和滑雪登山运动；学习雪山攀登、滑雪登山的基础知识和实用技术；提高户外运动爱好者在户外活动中的环境保护意识，体悟大自然的魅力和户外运动益处，提高

“徒步不就是走走路，玩玩耍吗？还要上什么课？ ”听到户外培训的时候，可能很多人都觉得不以为然。尤其是体力好的户外运动爱好者：“我都玩了这么多年了，还有什么要学的吗？” 那么，你有试过全副武装地暴走3～4小时？连续走上七个小时？今天早上9点半，迈橙户外运动俱乐部第2期徒步培训班开课啦！今天来到培训班的都是对户外，特别是对徒步很感兴趣的小伙伴。本期培训班为进一步加强户外徒步知识，提高风险意识，深入学习徒步技巧、徒步种类、徒步意义、徒步装备，加强户外爱好者之间互动交流，促进共同提高。迈橙户外运动俱乐部总经理--张伟登过哈巴雪山，走过青海湖，徒步过西藏，穿越过徽杭等等，拥有丰富的户外经验！本期徒步培训

人生旅途中大家都在忙着结交朋友，寻找榜样以为这是在丰富生命但你可知道其实最有价值的遇见是在不断前行的路上遇见最好的自己许多人爱上了徒步之后，行走的路程会越来越长，而随着距离的变远，腰酸腿痛、脚下起泡等一些徒步的“后遗症”也随之而来。暴走30公里后伙伴们一定累趴下了吧？反正我是浑身酸痛，两腿发麻，在床上瘫了大半天但是为了大家可以尽快“满血复活”，还是爬起来啦！下面就分享一些徒步后身体问题的处理及恢复方法，帮您尽快“满血复活”恢复指南到家后补充能量热水澡，但不能热水泡脚多抖动身体，不可酗酒用扶他宁按揉酸疼的地方，有肿胀部位不要按摩睡觉时腿部垫高次日慢跑积极恢复或游泳放松24小时后开始泡脚或冷热水交